Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
  • 26 K.JPG
  • 7 K.JPG
  • ncb2.JPG
  • DSC_0237.JPG
  • 32 K.JPG
  • 1 K.JPG
  • DSC_0402 K.JPG
  • 3 K.JPG
  • P1050048.JPG
  • DSC_1871.JPG
  • 4 K.JPG

Taniec i rekreacja

Ocena użytkowników:  / 1
SłabyŚwietny 

TANIEC i REKREACJA

 

Taniec nowoczesny – wtorek, grupa młodsza – godz. 16.00-16.50, grupa starsza – godz. 17.00-17.50 i 18.00-18.50

Instruktor: Sławomir Damek, tel. 694 195 592

Taniec nowoczesny- to połączenie różnych stylów tanecznych.

HIP HOP, STREET DANCE, MODERN JAZZ

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora

 

Taniec towarzyski – wtorek, godz 19.00-20.00

Instruktor: Sławomir Damek, tel. 694 195 592

Taniec towarzyski to wspaniała forma spędzania wolnego czasu we dwoje. Tradycyjnie składa się ze stylu standardowego i latynoamerykańskiego.

Tańce standardowe: WALC ANGIELSKI , TANGO, WALC WIEDEŃSKI , FOXTROT , QUICKSTEP

Tańce latynoamerykańskie: SAMBA, CZA-CZA, RUMBA, PASSODOBLE, JIVE

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora

 

Fitness 50+

Poniedziałek, godz. 18.00-18.55 – instruktor: Angelika Nowak, tel. 509-546-433

Czwartek, godz. 18.00-18.55 – instruktor: Magdalena Ciaciura, tel. 664-994-341

Zajęcia poprawiające ruchomość stawów, kręgosłupa, klatki piersiowej, znoszące lub ograniczające dolegliwości bólowe, poprawiające czynności układu sercowo-naczyniowego i krążenia krwi. Podstawą zajęć są ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, co jest bardzo ważne dla prawidłowej postawy i zachowania pięknej sylwetki.

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora

 

Fitness,  Fitness + piłki – poniedziałek, czwartek 19.00-19.55

Instruktor: Magdalena Ciaciura, tel. 664-994-341

Dynamiczne zajęcia, które kompleksowo wpływają na poprawę kondycji i wydolności organizmu, oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Odpowiednie dla osób, które lubią proste, ale konkretne treningi, pełne dynamiki i dużej ilości ćwiczeń wzmacniających brzuch, uda i pośladki, oraz plecy i ręce. W czasie ćwiczeń wykorzystywane będą również piłki gimnastyczne.

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora

 

Step,  Step + piłki – poniedziałek, czwartek, godz. 20.00-21.00

Instruktor: Magdalena Ciaciura, tel. 664-994-341

Zajęcia prowadzone przy użyciu specjalnych platform. Ćwiczenia te angażują szczególnie mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud. Trening jest wyjątkowo atrakcyjny ze względu na różnorodność ćwiczeń, które można wykonać na stepie. Podczas ćwiczeń wzmacniających wykorzystywane będą również piłki gimnastyczne.

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora

 

Zumba – środa, 20.00-21.00

Instruktor: Natalia Waliczek, tel. 784 880 445

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora